Guia completo de saúde e bem-estar durante a pandemia de Coronavírus





O distanciamento social é a medida mais indicada pelos profissionais de saúde para a contenção da pandemia do novo coronavírus. Para ajudar você a passar por esse momento da melhor forma, preparamos este guia completo sobre cuidado e bem-estar na quarentena!


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Neste material, você vai conferir:

Saúde física e mental


Dicas de exercícios para fazer em casa e de boas práticas para reduzir a ansiedade.

Alimentação em dia


O planejamento de cardápio ajuda a manter uma alimentação saudável e a reduzir as idas ao supermercado.

Mudanças na rotina


A organização da rotina é útil para otimizar o home office e entreter as crianças.


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